Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.

Con el MasterClass, VIVE YOGA: 31 POSTURAS, puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas.

Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.

Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.

Te Sentirás bien consigo mismo.

Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.

Estarás en armonía con tu entorno.

Lograrás ser más productivo.

Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.

Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.

Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.

Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones.

Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.

Reforzarás tu sistema inmunológico.

Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.

Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.

Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.

Reducirás la presión arterial alta.

Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.

Qué es realmente Yoga y de donde proviene.

Los beneficios del Yoga.

Pilares fundamentales del Yoga.

Algunos estilos y tipos de Yoga.

Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.

Cómo respirar en cada postura.

Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana.

Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España.

Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza.

Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.